Sıcaklarda beynimize dikkat

Bu yaz özellikle herkesi aşırı derecede bunaltan sıcak, beyinle ilgili birçok ciddi hastalığı tetikleyebiliyor

Sıcak havalar aşırı terlemeye bağlı olarak, vücuttan su ve tuz kaybına yol açarak birçok sağlık problemine neden olabilir. Bunun yanı sıra süreğen nörolojik hastalıkların ortaya çıkışını tetikleyebilir ya da bu tabloları ağırlaştırabilir. Maltepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı’ndan Yrd.Doç.Dr.Şevki Şahin sıcakların nörolojik hastalıklara etkisi hakkında önemli noktaların altını çiziyor…

İşte sıcakların beynimize etkisi;

Migren

Migren yirmili yaşlardan itibaren özellikle kadınlarda sıkça karşımıza çıkan bir sağlık problemidir. Beyin damarlarında ani olarak gelişen daralma ve onu takip eden genişleme atakları ile karakterizedir. Sıcak havalarda bu genişleme güneş ışınlarına direkt olarak, uzun süreler maruz kalınması ile daha da artar. Gece boyunca sıcaklar yüzünden bozulan uyku düzeni migren ataklarını sıklaştırabilir. Uyunan ortamın serinletilmesi, gündüz öğlen saatlerinde güneşten sakınmak, ara sıra ılık duşlar almak faydalı olacaktır.

Multipl Skleroz (MS)

MS genç erişkinlerde yani 20–40 yaş arası özellikle kadınlarda sık görülen ve genellikle ataklarla seyreden bir nörolojik hastalıktır. MS Beyin ve omuriliğin (merkezi sinir sisteminin) bir hastalığıdır. MS beynin görme, konuşma, yürüme gibi fonksiyonlar üzerindeki kontrol kabiliyetini bozar. Sıcak hava, sıcak banyo gibi durumlar MS atağını taklit eden durumlara yol açabilir. Ancak gerçek bir MS atağından bahsedebilmek için bulguların en az 24 saat sürmesi gereklidir. Ilık su ile duş ve güneş ışınların dik olarak geldiği öğlen saatlerinde korunma önlemlerinin alınması en basit çözümlerdir.

Ramazanda havalar nasıl olacak

Meteoroloji’den yapılan son değerlendirmelere göre 5 günlük haritalı hava tahminleri…

Yapılan son değerlendirmelere göre; öğle saatlerinden sonra Afyonkarahisar, Isparta, Burdur, Konya, Artvin, Kars ve Ardahan çevrelerinde kısa süreli ve yerel olmak üzere sağanak ve gökgürültülü sağanak yağış geçişlerinin görüleceği tahmin edilmektedir.

HAVA SICAKLIĞI: Önemli bir değişiklik olmayacak. Mevsim normallerinin 4 ila 8 derece üzerinde seyretmeye devam edecek.

RÜZGAR: Genellikle kuzey ve kuzeybatı, Marmara’da kuzey ve kuzeydoğu, Akdeniz kıyıları, Doğu ve Güneydoğu Anadolu ile Karadeniz’de zaman zaman batı ve güneybatı yönlerden hafif, arasıra orta kuvvette esecek.

METEOROLOJİ’DEN UYARILAR

YÜKSEK SICAKLIK UYARISI: Hava sıcaklığının; mevsim normallerinin 4 ila 8 derece üzerinde seyretmeye devam etmesi beklendiğinden, sıcak havanın oluşturabileceği olumsuzluklara karşı (güneş çarpması vb.) ilgililerin ve vatandaşların dikkatli ve tedbirli olmaları gerekmektedir.

BÖLGELERİMİZDE HAVA

MARMARA: Az bulutlu ve açık doğusu parçalı bulutlu geçecek.

EGE: Az bulutlu ve açık zamanla iç kesimleri parçalı bulutlu, öğle saatlerinden sonra Afyonkarahisar çevreleri kısa süreli ve yerel olmak üzere sağanak ve gökgürültülü sağanak yağışlı geçecek.

AKDENİZ: Az bulutlu ve açık zamanla iç kesimleri parçalı bulutlu, Isparta ve Burdur ile Antalya’nın Korkuteli ve Elmalı ilçeleri kısa süreli ve yerel olmak üzere sağanak ve gökgürültülü sağanak yağışlı geçecek.

İÇ ANADOLU: Az bulutlu ve açık zamanla bölge geneli parçalı bulutlu, öğle saatlerinden sonra Konya çevreleri kısa süreli ve yerel olmak üzere sağanak ve gökgürültülü sağanak yağışlı geçecek.

BATI KARADENİZ: Az bulutlu ve açık geçecek.

ORTA VE DOĞU KARADENİZ: Az bulutlu ve açık doğusu parçalı bulutlu, öğle saatlerinden sonra Artvin çevreleri kısa süreli ve yerel olmak üzere sağanak ve gökgürültülü sağanak yağışlı, diğer yerler az bulutlu geçecek.

DOĞU ANADOLU: Az bulutlu ve açık, zamanla kuzeyi parçalı bulutlu, öğleden sonra Kars ve Ardahan çevreleri kısa süreli ve yerel olmak üzere sağanak ve gökgürültülü sağanak yağışlı geçecek.

GÜNEYDOĞU ANADOLU: Az bulutlu ve açık geçecek.

Türkiye genelinde hava durumu

Meteoroloji’den yapılan son değerlendirmelere göre 5 günlük hava tahminleri…

Yapılan son değerlendirmelere göre; Ülkemiz genelinde yağış beklenmiyor.

HAVA SICAKLIĞI: Ülkemizin güney, iç ve doğu kesimlerinde mevsim normallerinin 6 ila 8 derece üzerinde seyretmeye devam edecek.

RÜZGAR: Ülkemizin kuzey kesimlerinde kuzey ve kuzeybatı, güney bölgelerimizde güney ve güneybatı yönlerden hafif arasıra orta kuvvette esecek.

METEOROLOJİ’DEN UYARILAR

YÜKSEK SICAKLIK UYARISI: Hava sıcaklığının; güney, iç ve doğu kesimlerde mevsim normallerinin 6 ila 8 derece üzerinde seyretmesi beklendiğinden, sıcak havanın oluşturabileceği olumsuzluklara karşı (güneş çarpması vb.) ilgililerin ve vatandaşların dikkatli ve tedbirli olmaları gerekmektedir.

BÖLGELERİMİZDE HAVA

MARMARA: Az bulutlu ve açık, zamanla bölge geneli parçalı bulutlu geçecek.

EGE: Az bulutlu ve açık, zamanla bölge geneli parçalı bulutlu geçecek.

AKDENİZ: Parçalı ve az bulutlu geçecek.

İÇ ANADOLU: Az bulutlu ve açık, zamanla bölge geneli parçalı bulutlu geçecek.

BATI KARADENİZ: Az bulutlu ve açık, zamanla parçalı bulutlu geçecek.

ORTA VE DOĞU KARADENİZ: Parçalı bulutlu, zamanla Doğu Karadeniz çok bulutlu geçecek.

DOĞU ANADOLU: Az bulutlu ve açık, zamanla kuzeyi parçalı çok bulutlu geçecek.

GÜNEYDOĞU ANADOLU: Az bulutlu ve açık, zamanla bölge geneli parçalı bulutlu geçecek.

Sıcağa karşı önlemler

Sıcak havada rahat uyumanın yolları

Newsweek Türkiye dergisi, sıcaklığın mevsim normalleri üstüne çıktığı, havadaki nemin en yüksek düzeye eriştiği şu günlerde “Nasıl rahat uyuruz?” sorusunu uzmanlara sordu. İşte yanıtlar:

Stresten kaçın:

Spor yapın (ama yatmadan iki saat önce değil). Dengeli beslenin. Sigarayı bırakın. Çay ve kahveyi azaltın.
Gürültü

Sokak gürültüsünü engellemek, sesli cihazları yatak odasından çıkarmak, çare olabilir.

Işık ve elektrikli cihazlar

Işık ve elektrikli cihazlar: Yatmadan hepsini kapatın, perdeleri çekin. Işık uykuya mani olur. Elektronik cihazlar, hatta gece lambası dahi sıcaklığı arttırır.

Küçük yatak

Uzmanlara göre yatak en az 180×240 cm boyutlarında olmalı.
Alkollü içkiler

Yatmaya yakın alkollü içkiden kaçının.
Yalıtım yaptırın

Isı yalıtımlı mekanlar kışın sıcak, yazınsa serin olur. Yalıtımla soğutma cihazlarının harcadığı enerji de yüzde 50 azalıyor.
Klima edinin

Uygun büyüklük ve güçte klima satın alın. Klimayı dış ortamdaki sıcaklığın en fazla 5-6 derece altına göre ayarlayın.
Cep telefonu

Fransa’da yapılan bir araştırmaya göre yatak odasında cep telefonu çalması, kaliteli uykudan ortalama 50 dakika çalıyor.
Fazla yemeyin

Aşırı yağlı ve şekerli yiyecekler uyutmaz. Sıcak havada hafif yiyecekler yiyin ve yemek ile uyku arasına en az üç saat koyun.
Su gibisi yok

Terleme, su ve elektrolit kaybına yol açar. Sıcakta serinlemek için bol su için. Günlük ihtiyaç 1.5 litre.
Duş alın

Yatmadan önce (en fazla 37 derecede) alınacak ılık bir duş uyumaya yardım eder. Duştan sonra saçınızı ıslak bırakmak da faydalı olacaktır.
Buzlu çarşaf

Nevresim takımlarını derin dondurucuda bekletin ve yatmadan önce serin.

Pakistan’da şiddetli yağış

Pakistan’daki selde ölü sayısı 300′ü geçti
Pakistan’da şiddetli yağışların yol açtığı sellerde ölenlerin sayısı 300′ü aştı.

Yetkililer, ölü sayısının 313′e çıktığını belirtti.

Nehirlerin taşmasına, toprak kaymalarına ve köylerin sular altında kalmasına yol açan felaketten, en çok ülkenin kuzeybatı bölgelerinin etkilendiği bildirildi.

Bu bölgelerde ölü sayısının 291 olduğu, Peşaver’le başkent İslamabad arasındaki yolun kapandığı kaydedildi.

Pakistan’ın Keşmir bölgesinde de en az 22 kişinin hayatını kaybettiği ifade edildi.

Çok sayıda kişinin kayıp olduğu, bu yüzden ölü sayısının artabileceği belirtiliyor.

Hafta sonu hava nasıl olacak

Yurdun bazı bölgelerinde yağış bekleniyor. Sıcaklar, kuzey, iç ve doğu bölgelerde 2 ila 4 derece azalacak.

Yurdun bazı bölgelerinde yağış bekleniyor. Sıcaklar, kuzey, iç ve doğu bölgelerde 2 ila 4 derece azalacak.

Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nce yapılan son değerlendirmelere göre, Ülkemizin kuzeydoğu kesimleri ile Doğu Akdeniz sağanak ve gökgürültülü sağanak şeklinde görülecek olan yağışların; Doğu Karadeniz ile Doğu Anadolu’nun kuzeyinde (Erzurum, Kars, Ağrı, Iğdır, Ardahan, Erzincan, Tunceli, Bingöl, Muş) kuvvetli olması bekleniyor.

HAVA SICAKLIĞI oğu bölgelerde 2 ila 4 derece azalacak, diğer yerlerde önemli bir değişiklik olmayacak.

RÜZGAR :Genellikle kuzey ve kuzeydoğu, Akdeniz’in kıyı kesimi ile ülkemizin güneydoğusunda batı ve güneybatı yönlerden hafif arasıra orta kuvvette, Marmara ve Ege kıyılarında kuvvetli olarak esecek.

KUVVETLİ YAĞIŞ UYARISI: Yağışların; Doğu Karadeniz, Doğu Anadolu’nun kuzeyinde (Erzurum, Kars, Ağrı, Iğdır, Ardahan, Erzincan, Tunceli, Bingöl, Muş) kuvvvetli olması beklendiğinden yaşanabilecek olumsuz şartlara karşı (Ani sel, su baskını, taşkın, yıldırım, heyelan, lokal dolu yağışı vb.) ilgililerin ve vatandaşların tedbirli ve dikkatli olmaları gerekmektedir.

BÖLGELERDE HAVA DURUMU
Yapılan son değerlendirmelere göre bugün bölgelerde hava durumu şöyle olacak:

MARMARA: Az bulutlu geçecek. Rüzgar kuzeyli yönlerden kuvvetli olarak esecek.

EGE: Az bulutlu ve açık geçecek.

AKDENİZ: Batısı az bulutlu, doğusu parçalı ve çok bulutlu, Doğu Akdeniz aralıklı sağanak ve gökgürültülü sağanak yağışlı geçecek.

İÇ ANADOLU: Parçalı, doğusu çok bulutlu, Sivas ve Kayseri çevreleri kısa süreli ve yerel olmak üzere sağanak ve gökgürültülü sağanak yağışlı geçecek.

BATI KARADENİZ: Parçalı ve az bulutlu geçecek.

ORTA ve DOĞU KARADENİZ: Parçalı ve çok bulutlu, Doğu Karadeniz ile Ordu ve Tokat çevreleri sağanak ve gökgürültülü sağanak yağışlı geçecek. Yağışların: Doğu Karadenizde kuvvetli olması bekleniyor.

DOĞU ANADOLU: Parçalı ve çok bulutlu geçecek. Kuzey ve batısı ile Bitlis ve Van çevreleri kısa süreli ve yerel olmak üzere aralıklı sağanak ve gökgürültülü sağanak yağışlı geçecek. Yağışların bölgenin kuzeyinde (Erzurum, Kars, Ağrı, Iğdır, Ardahan, Erzincan, Tunceli, Bingöl, Muş) kuvvetli olması bekleniyor.

GÜNEYDOĞU ANADOLU: Parçalı bulutlu geçecek.

Havalar çok sıcak olacak

Meteoroloji’den yapılan son değerlendirmelere göre 5 günlük haritalı hava tahminleri…

Yapılan son değerlendirmelere göre: Sinop, Samsun, Ordu, Giresun, Trabzon, Rize, Hopa ve Kastamonu çevrelerinde kısa süreli ve yerel sağanak ve gökgürültülü sağanak yağış geçişlerinin görüleceği tahmin ediliyor.

HAVA SICAKLIĞI: Güney, iç ve batı kesimlerde 1 ila 3 derece artacak, iç ve doğu bölgeler başta olmak üzere, ülkemiz genelinde mevsim normallerinin üzerinde seyredecek.

RÜZGAR: Genellikle kuzey ve kuzeybatı, Akdeniz’in kıyı kesimleri ile Doğu ve Güneydoğu Anadolu bölgelerinde güney ve güneybatı yönlerden hafif arasıra orta kuvvette esecek.

UYARILAR

YÜKSEK SICAKLIK UYARISI; Hava sıcaklığının iç ve doğu bölgeler başta olmak üzere, ülkemiz genelinde mevsim normallerinin üzerinde seyretmesi beklendiğinden, sıcak havanın oluşturabileceği olumsuz şartlara karşı (güneş çarpması vb.) ilgililerin ve vatandaşlarımızın dikkatli ve tedbirli olmaları gerekmektedir.

BÖLGELERİMİZDE HAVA

MARMARA: Az bulutlu ve açık, zamanla parçalı, Trakya kesimi çok bulutlu geçecek.

EGE: Az bulutlu ve açık, zamanla bölgenin iç kesimleri parçalı bulutlu geçecek.

AKDENİZ: Az bulutlu ve açık geçecek.

İÇ ANADOLU: Az bulutlu ve açık, zamanla bölgenin kuzeyi kesimleri parçalı bulutlu geçecek. Hava sıcaklıkları bölge genelinde mevsim normallerinin üzerinde seyredecek.

BATI KARADENİZ: Parçalı bulutlu, Sinop ile öğle saatlerinden sonra Kastamonu çevreleri kısa süreli ve yerel sağanak ve gökgürültülü sağanak yağışlı geçecek. Sabah saatlerinde Bartın çevrelerinde sis bekleniyor.

ORTA ve DOĞU KARADENİZ: Parçalı ve çok bulutlu, Samsun, Ordu, Giresun, Trabzon, Rize ve Hopa çevreleri aralıklı sağanak ve gökgürültülü sağanak yağışlı geçecek. Hava sıcaklıkları bölgenin iç kesimlerinde mevsim normallerinin üzerinde seyredecek.

DOĞU ANADOLU: Az bulutlu ve açık, zamanla kuzey kesimleri parçalı bulutlu geçecek. Hava sıcaklıkları bölge genelinde mevsim normallerinin üzerinde seyredecek.

GÜNEYDOĞU ANADOLU: Az bulutlu ve açık geçecek. Hava sıcaklıkları bölge genelinde mevsim normallerinin üzerinde seyredecek.

Ankara’da sağanak yağış

Ankara sağanak yağmura teslim
Başkentte aniden bastıran sağanak yağış, vatandaşları hazırlıksız yakaladı.
Yağmurdan korunmaya çalışan Ankaralılar, saçak altlarına ve otobüs duraklarına sığındı. Birçok yol ise âdete göle döndü.

İkindi saatlerinde etkili olan sağanak yağış yaklaşık yarım saat sürdü. Aniden bastıran yağmur nedeniyle vatandaşlar zor anlar yaşadı. Ankaralılar metro, otobüs durağı ve saçak altlarına girerek, yağmurdan korunmaya çalıştı.

Özellikle, Kızılay ve Ulus bölgesinde etkili olan yağmur, yolları da göle çevirdi. Sürücüler trafikte ilerlemekte zorlanırken, rögar kapaklarının taştığı görüldü.

Başkent’te hava durumu

Yapılan son değerlendirmelere göre, ülkemizin kuzey ve doğu kesimleri ile gece saatlerinde Marmara’nın batısı ve
Yapılan son değerlendirmelere göre, ülkemizin kuzey ve doğu kesimleri ile gece saatlerinde Marmara’nın batısı ve Kıyı Ege’de sağanak ve gök gürültülü sağanak şeklinde yağışlar bekleniyor.

Devlet Meteoroloji İşleri Genel Müdürlüğü’nden alınan tahminlere göre, hava sıcaklığı kuzey kesimlerde 1 ila 3 derece azalacak, diğer bölgelerde 1 ila 3 derece artacak.

Rüzgar genellikle güney ve güneybatı, Güneydoğu Anadolu ile zamanla Doğu Anadolu bölgesinde kuzey ve kuzeybatı yönlerden hafif, ara sıra orta kuvvette, yağış alan yerlerde yağış anında kuvvetli olarak esecek.

Bazı illerimizde beklenen hava durumuyla günün en yüksek sıcakları ise şöyle:
Ankara: Parçalı ve çok bulutlu 30
İstanbul: Parçalı ve çok bulutlu 32
İzmir: Parçalı ve az bulutlu, zamanla çok bulutlu, gece saatlerinde sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı 31
Adana: Az bulutlu ve açık, zamanla parçalı bulutlu 32
Antalya: Az bulutlu ve açık 33
Samsun: Parçalı ve çok bulutlu, öğle saatlerinde sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı 31
Trabzon: Parçalı ve çok bulutlu, öğle saatlerinde sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı 28
Erzurum: Parçalı ve çok bulutlu, aralıklı sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı 22
Diyarbakır: Az bulutlu ve açık, zamanla parçalı bulutlu 36

Hava tahminleri

Meteoroloji bu illeri ve bu illerde yaşayanları sağnak ve gökgürültülü sağanak yağmur için uyardı.
Kırıkkale, Çankırı, Sinop, Çorum, Amasya, Tokat, Samsun, Kastamonu ile Ankara’nın güney ve doğu çevrelerinde gök gürültülü sağanak bekleniyor.

Devlet Meteoroloji İşleri Genel Müdürlüğü’nden yapılan “meteorolojik uyarı”da, saat 23.00′e kadar Kırıkkale, Çankırı, Sinop, Çorum, Amasya, Tokat, Samsun, Kastamonu ile Ankara’nın güney ve doğu çevrelerinde gök gürültülü sağanak beklendiği bildirildi.

« Önceki Sayfa — Sonraki Sayfa »